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Von klein auf sind wir am Lernen. Zuerst kleine Schritte – dann immer größere und so kommen wir weiter voran. Dabei ist Lernen ein hoch komplizierter Vorgang. Deshalb haben wir ein paar Tipps für Sie, wie sie Ihr Gehirn trainieren und fitter machen können:

  • Regelmäßige Bewegung regt die Durchblutung unseres Gehirns an, wodurch es gut mit Sauerstoff versorgt wird.
  • Aktives Training durch das Lernen von etwas neuem, wie beispielsweise einer Sprache, lässt das Gehirn besonders aktiv bleiben.
  • Die Pflege von sozialen Kontakten und der Austausch mit anderen Personen ist für das Gehirn auch ebenfalls wichtig.
  • Eine ausgewogene Ernährung mit u.a. viel Gemüse, Obst und Fisch ist gut für das Gehirn. Auch Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke können dem Gehirn helfen, fit zu bleiben.
  • Ausreichend Schlaf ist wichtig, um sich Dinge leichter zu merken, denn im Schlaf wird das Gelernte im Langzeitgedächtnis abgespeichert.